มีอาการรู้สึกเหมือนง่วงตลอด ไม่มีสมาธิในการทำงาน เป็นมา 5 วันแล้ว เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ Wai Pard

อาการรู้สึกเหมือนง่วงตลอด ไม่มีสมาธิในการทำงานดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจาก การที่พักผ่อนไม่เพียงพอในช่วงกลางคืน การรับประทานสารหรือยาใดๆที่มีฤทธิ์กดระบบประสาท การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือเป็นภาวะความผิดปกติของสมอง มีการส่งสารสื่อประสาทผิดปกติ หรือเป็นภาวะทางจิตบางอย่างเช่นภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า

เบื้องต้นพยายามหาสิ่งที่ชอบทำ และตั้งสติมีสมาธิกับสิ่งนั้นๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในช่วงกลางคืน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน งดการดื่มชา กาแฟ แอลกอฮอล์ และไม่ซื้อยาใดๆมาใช้เอง

ควรไปพบแพทย์หากอาการยังเป็นมากต่อเนื่อง พักผ่อนเต็มที่แล้ว ไม่ดีขึ้น หรืออาการที่เป็นอยู่ทำให้เสียการเรียนการทำงานไป