ตรวจหาการตั้งครรภ์พบขึ้นขีดที่ 2 จาง และมีอาการคลื่นไส้ ขมปาก ง่วงนอนบ่อย ท้องไหม

สวัสดีค่ะ คุณ Wannisa Mangsungneon,

                       หากตรวจหาการตั้งครรภ์แล้วพบขึ้น 2 ขีด โดยขีดที่ 2 แม้จะจาง ก็แสดงว่าน่าจะมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นค่ะ ทั้งนี้ ถุงยางอนามัยนั้น ไม่สามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 100% ค่ะ ดังนั้น อาการต่างๆ ที่เป็นอยู่ คือ คลื่นไส้ ขมปาก ง่วงนอนบ่อย ก็น่าจะเป็นอาการของการตั้งครรภ์ได้ค่ะ โดยเรียกว่าเป็นอาการแพ้ท้อง แนะนำควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจยืนยันการตั้งครรภ์ และจะได้ฝากครรภ์แต่เนิ่นๆค่ะ

                         สำหรับการบรรเทาอาการแพ้ท้องในเบื้องต้น ได้แก่

                       - ทานอาหารที่ย่อยง่าย  งดอาหารทอด อาหารมันๆ และอาหารรสจัด เน้นอาหารที่มีโปรตีนและวิตามินบี 6 สูง เช่น ข้าวที่ไม่ขัดสี ข้าวโอ๊ต ปลา ไข่ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง มันฝรั่ง แคนตาลูป กะหล่ำปลี เป็นต้น

                       - ทานครั้งละน้อยแต่บ่อยครั้ง เนื่องจากอาการแพ้ท้องมักเกิดขึ้นในช่วงท้องว่าง

                       - ทานอาหารที่อุณหภูมิห้องหรืออาหารเย็นมากกว่าอาหารร้อน เนื่องจากกลิ่นของอาหารร้อนๆ จะกระตุ้นการอาเจียนได้มากกว่า แต่หากเป็นน้ำดื่มควรเป็นน้ำอุ่นค่ะ

                      - ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยจิบน้ำบ่อย ๆ ระหว่างวัน การจิบน้ำขิงอุ่น ๆ อาจช่วยลดอาการแพ้ท้องได้ หากมีอาเจียนมากอาจดื่มน้ำเกลือแร่เสริม

                     - มีผลไม้บางชนิดที่อาจช่วยลดอาการแพ้ท้อง ได้ เช่น สับปะรด กล้วย

                     - พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก

                    - อาการแพ้ท้องส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในตอนเช้า ดังนั้นอย่าเพิ่งรีบลุกออกจากเตียงทันทีหลังตื่นนอน เพราะจะทำให้คลื่นไส้ได้ง่าย

                    - กลิ่นหอมจากธรรมชาติบางกลิ่นสามารถช่วยลดอาการแพ้ท้องได้ เช่น กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ หากนำน้ำมันหอมระเหยชนิดไว้ในห้องนอนเวลากลางคืนก็จะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องในเช้าของวันถัดมาได

                    - ทานวิตามินบี 6 เสริม