อายุ15 สูง165 น้ำหนักแค่ 41 กินอย่างไรก็น้ำหนักไม่ขึ้น ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ ปุณยาพร ฯ.

อาการที่น้ำหนักตัวน้อยผิดปกติ หรือน้ำหนักลดลงมากผิดปกตินั้น อาจจะมีโรคทางกายที่ควรหาดูก่อนว่าไม่มีเช่น ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ การติดเชื้อวัณโรค การมีเนื้องอกหรือเนื้อร้ายที่บริเวณใดๆ ลำไส้อักเสบเรื้อรัง ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือมีโรคทางจิตเวชเช่นโรคซึมเศร้าเป็นต้น

หากมีความกังวลใจ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายหรือตรวจเลือดเพิ่มเติมตามที่จำเป็น และหากไม่พบว่ามีโรคใดๆนั้น อาจจะเป็นรูปร่างของเราที่เป็นคนผอมและยังอายุน้อยจึงยังไม่มีการสะสมของไขมันตามร่างกายมากนัก

แนะนำการดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลือกการออกกำลังกายตามกิจกรรมที่ชอบเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ