อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวเต็มที่ ควรทำอย่างไร ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อน

 สวัสดีคะคุณ juniortss

ภาวะที่ไม่มีการแข็งตัว ของอวัยวะเพศนั้น จะต้องเรียนว่าอาจจะเกิดได้จากสาเหตุดังนี้ค่ะ

1. โรคประจำตัว เช่น โรคที่เกี่ยวข้องกันหลอดเลือด
2. ยาทำให้หลอดเลือดหดตัว หรือ ยาอื่น ๆที่มีผลต่อหลอดเลือด
3. ภาวะเครียด วิตกกังวล
4. การออกกำลังกายที่มากเกินไป
5. การพักผ่อนที่น้อยเกินไป
6. การช่วยตัวเองมากเกินไปค่ะ 

มีผลหมดค่ะ 

ดังนั้นการแก้ไข คือ อาจจะลดการช่วยเหลือตัวเอง ลดความเครียด อดการดื่มสุรา หรือ การสูบบุหรี่ ออกกำลังกายเบาๆ ผ่อนคลาย และฝึกการที่ทำให้อวัยวะเพศแข็งตัว ด้วยการทำให้มีการแข็งตัว แต่ไม่ให้ถึงจุดสุดค่ะ พอจะถึงให้หยุดไว้ก่อนค่ะ ฝึกไปเรื่อยๆ จะทำให้อวัยวะเพศแข็งได้นานขึ้นค่ะ