มีอาการปวดหัวตรงขมับทั้งสองข้าง กินยาแล้วไม่ดีขึ้น เป็นมาเดือนกว่าๆ ควรทำอย่างไร

คุณ Isarapong

อาการปวดหัว ของคุณน่าจะเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล ที่ทางการแพทย์เรียกว่า Tension headache ครับ   ลัณษระจะปวดเหมือนอะไรมารัดรอบศีรษะ บางครั้งปวดมากจนคลื่นไส้อาเจียนได้  พบมากในคนที่มีความกังวลใช้สมองมากในการทำงาน การเรียน หรือเรื่องปัญหาที่คิดไม่ตก นอนไม่หลับ  มีอาการเจ็บปวดอย่างอื่นตามมา

คำแนะนำ ไม่ควรเก็บตัวอยู่คนเดียวเพราะจะทำให้คิดมากยิ่งขึ้น ควรไปออกกำลังกายให้มากขึ้น เล่นกีฬาคลายเครียด ห่างไกลจากยาเสพติด ไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ นั่งสมาธิจะทำให้ระบบการคิดเป็นระเบียบดีขึ้น  หรือเล่นโยคะก็จะช่วยได้มากครับ ควรทำกิจกรรมเข้าสังคมบำเพ็ญประโยชน์ต่างๆ   ถ้าปวดก็ทานยาแก้ปวพทั่วๆไป ได้ พวก พารา หรือถ้าไม่ดีขึ้นอาจต้องไปปรึกษาแพทย์เพื่อเพิ่มยาคลายเครียดให้ครับ