เครียดมาก กดดันมาก และมีพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Nungning Suttisri

อาการเครียด กดดันมาก จนทำให้มีพฤติกรรมทำร้ายตนเองนั้น อาจจะเข้าข่าย โรคซึมเศร้า ความผิดปกติทางจิตเช่นจิตเภท อารมณ์ 2 ขั้ว หรือเป็นความผิดปกติของบุคลิกภาพ

ซึ่งหากมีพฤติกรรมทำร้ายตนเองจริงๆ รู้สึกหดหู่ เศร้า เป็นติดต่อกันมาเกิน 2 สัปดาห์แล้วนั้น อาจจะเข้าข่ายความผิดปกติทางจิต ซึ่งอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าเฉยๆหรือมีความผิดปกติเรื่องอารมณ์แฝงอยู่ด้วย แนะนำการไปพบจิตแพทย์ เพื่อประเมินสุขภาพจิตอย่างละเอียด ให้ได้การวินิจฉัยที่แน่ชัด

ตอนนี้ควรแจ้งอาการกับผู้ที่ไว้ใจได้ เพื่อให้ช่วยเฝ้าสังเกตอาการ ไม่ให้เกิดพฤติกรรมการทำร้ายตนเองที่รุนแรงยิ่งขึ้นไปอีกได้ พยายามหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเครียด