เครียด วิตกกังวลตลอด คิดเรื่องต่าง ๆ มากมาย คิดว่าตัวเองเป็นโรคต่าง ๆ ควรไปหาจิตแพทย์ไหม

สวัสดีค่ะคุณ Followerz

อาการเครียด วิตกกังวลตลอด คิดเรื่องต่างๆมากมายนั้น อาจจะเป็นอาการปกติที่เจอในผู้ที่มีความเครียด ความกังวลจากเหตุการณ์ใดๆ ซึ่งมักจะค่อยๆดีขึ้นได้เองเมื่อเวลาผ่านไป หรือปัญหานั้นได้รับการแก้ไขแล้ว หรือเป็นโรคทางจิตเวชบางอย่างได้เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล

ต้องสังเกตอาการ ที่อาจบ่งบอกว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่น มีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม

ในเบื้องต้นพยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป และหากมีอาการเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ มีอาการคล้ายดังที่กล่าวไป ควรไปพบแพทย์