มีอาการเครียดทุกวัน คิดเรื่องเดิมวนไปมา ไม่มีจิตใจจะทำอะไร แก้ไขอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ  Mirida

อาการเครียดทุกวัน คิดเรื่องเดิมวนไปมา ไม่มีจิตใจจะทำอะไรนั้น อาจจะเกิดจาก ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หลังการเกิดเหตุการณ์ใดๆในชีวิต

ซึ่งถ้าเป็นต่อเนื่องมาเกิน 2 สัปดาห์ไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย และอาการส่งผลต่อการเรียน การทำงาน การเข้าสังคม มีความคิดอยากฆ่าตัวตายร่วมด้วย อาจจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้

ในเบื้องต้นพยายามหาสิ่งที่ชอบเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ พูดคุยระบายปัญหากับผู้ที่ไว้ใจได้เบื้องต้นก่อน หรือเขียนระบายออกมาก็ได้เช่นกัน แต่ถ้าไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตและรักษาอย่างเหมาะสมต่อไป