โดนรถชน แล้วกระดูกเชิงกรานร้าว ควรดูแลตัวเองอย่างไร การลงน้ำหนักเวลานอนควรลงแค่ไหน

หมอครับผมควรทำอย่างไรดีพอดีผมได้ประสบอุบัติเหตุมาครับโดนรถชนขณะผมอยู่ในรถอีกคัน แล้วคราวนี้ทางโรงบาลได้X-ray ผลออกมาว่ากระดูกเชิงกรานด้านซ้ายผมร้าวแต่ไม่มากรอมันรักษาได้เองประมาณสองเดือนเพราะมันแค่บิ่นและก็ห้ามทิ้งน้ำนักข้างนี้คับ แล้วคราวนี้ขาขวาผมเค้าบอกว่ากล้ามเนื้ออักเสบพอหลังพักฟื้นได้6วันหลังจากเกิดเหตุ ขาขวาผมมันเวลาลงน้ำนักแล้วเจ็บจิ๊ดไปที่ก้นขบมากๆครับหมอแบบมากๆเลยทั้งก้มทั้งนั่งนอนถ่ายอุจาระปวดไปหมดบวกกับขาซ้ายก็ห้ามลงน้ำหนัก ผมเลยอยากรู้ว่าก้นขบผมมันเป็นไรมากป่าวครับมันจะหายเองได้มั่ยผมกังวลมาก แล้วก็ขาซ้ายผมที่เชิงกรานร้าวผมตะแคงได้มั่ยครับแล้วตะแคงฝั่งไหนได้ครับ