ท้องผูกมาก มีวิธีการรักษาอย่างไร

สวัสดีค่ะ คุณsomsak

ท้องผูกคือ การถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือน้อยกว่าปกติที่เคยเป็น ลักษณะอุจจาระมักเป็นก้อนแข็ง ถ่ายออกลำบาก บางครั้งส่งผลให้เกิดริดสีดวง แผลที่ทวารหนัก หรือกระทบต่อภาวะจิตใจได้ ปกติแล้วขบวนการขับถ่ายอุจจาระเกิดจากการทำงานประสานกันของระบบทางเดินอาหาร หูรูดทวารหนัก กากใยอาหาร น้ำ สมอง หากมีสิ่งใดมากระทบ ก็ส่งผลทำให้การขับถ่ายไม่เป็นไปตามปกติได้ค่ะ ในกรณีของคุณสมศักดิ์อาจลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเบื้องต้น ได้แก่ 

• รับประทานอาหารที่มีกากใยสูงอย่างน้อย 18-30 กรัมต่อวัน โดยเฉพาะผักและผลไม้สด  เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล กล้วย แก้วมังกร ธัญพืช เพื่อช่วยให้ง่ายต่อการขับถ่าย
• ดื่มน้ำมาก ๆ 
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ปรับพฤติกรรมการขับถ่ายให้เป็นเวลาในแต่ละวัน ไม่ควรมีการอั้นอุจจาระหรือรีบร้อนในการขับถ่าย
• ควบคุมความเครียด

  หากอาการไม่ดีขึ้น อาจใช้ยาระบายช่วย ยาระบายมีหลายประเภท เช่น ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้น กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ หล่อลื่นอุจจาระ ควรมีการปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้ยาทุกครั้งนะคะ ไม่ควรใช้ยาระบายติดต่อกันเป็นเวลานานเพราะอาจทำให้ลำไส้ใหญ่ติดยาระบาย เกิดผลเสียตามมาภายหลังได้ค่ะ ส่วนอาการที่พบได้ในมะเร็งลำไส้ใหญ่ เช่น พฤติกรรมการถ่ายอุจจาระเปลี่ยนไปจากเดิม ถ่ายมีเลือดปน รู้สึกถ่ายไม่สุด แน่นท้อง น้ำหนักลด หรือบางคนไม่มีอาการอะไรนำมาก่อนเลยค่ะ การวินิจฉัยมะเร็ง จำเป็นต้องได้ชิ้นเนื้อไปตรวจค่ะ เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเอง หมั่นสังเกตตัวเอง ร่วมกับตรวจคัดกรองสุขภาพประจำปี จึงเป็นสิ่งที่เราควรใส่ใจเพื่อการมีสุขภาพที่ดีนะคะ

  อ่านเพิ่มเติมที่   ท้องผูก  และ   มะเร็งลำไส้ใหญ่