ถ้าสูบบุหรี่หนึ่งซองต่อ 1-4 เดือน จะส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวหรือไม่

คุณ Shanppt

การสูบบุหรี่มีโทษมากกว่า คุณ แน่นอนครับ  โทษที่เห็นคือ ทำให้ถุงลมโป่งพอง  หลอดลมอักเสบเรื้อรัง เส้นเลือดหัวใจตีบ สมองตีบ ขาดเลือดได้   และที่สำคัญคือทำให้เกิดเป็นมะเร็งปอด มะเร็งกล่องเสียงมากที่สุด   การที่คุณสูบ หนึ่งซอง ต่อ 1-4 เดือนถือว่ายังน้อยมาก  แต่ก็มีผลต่อสุขภาพระยะยาวได้ เพราะทำให้ปากเหม็นฟันดำ  และควันบุหรี่อาจทำให้คนใกล้ชิด เป็นอันตรายตามไปด้วย  เพราะได้ควันบุหรี่โดยไม่ได้ตั้งใจ   ดังนั้นถ้าเลิกได้ก็ควรเลิกครับ หาทางใช้หมากฝรั่งทดแทน  การขับรถทางไกล  ถ้าใช้คาเฟอีน พักรถเป็นระยะ  น่าจะดีกว่าบุหรี่นะครับ    

คำแนะนำ ในระยะยาวเป็นอันตรายต่อสุขภาพแน่นอนครับ จึง ควรหาทางไปพบแพทย์เพื่อหยุดสูบบุหรี่ (Quit clinic)  ปัจจุบันมีสมาคมอดบุหรี่คอยช่วยเหลือ มียาที่ช่วยให้ลดละเลิก   ไม่เครียด  การออกกำลังกายดีแล้ว  ควรพักผ่อนให้มากขึ้นด้วย