ถามแพทย์

  • เวลาเล่นฟุตบอลเเล้วชอบเจ็บบริเวณเอวครับมันเป็นบางทีครับ

  • เวลาเล่นบอลเเล้วผมชอบเจ็บช่วงบริเวณเอวเเล้วพอนั่งพักสักเเปบก็หายเกิดจากอะไรครับเเต่บางครั้งมันเป็นข้างซ้ายบ้างข้างขวาบ้างเกิดจากอะไรครับ

    สวัสดีค่ะคุณ ธนดล ดวงฉ่ำ

    การเล่นกีฬา ที่มีการกระทบกระแทกจะทำให้มีอาการของกล้ามเนื้อฉีดขาดได้ค่ะ ดังนั้นมักจะมีปัญหาเรื่องการปวดกล้ามเนื้อได้ค่ะ 

    แต่อาการเหล่านี้มักเป็นสักระยะค่ะ

    อีีกกรณีหนึ่งอาจจะเกิดจากการตึงของเส้นประสาทพวกนี้จะมีปัญหาปวดเสียวได้ในระยะสั้นค่ะ

    แนะนำให้มีการยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นกีฬาค่ะ

    ธนพล ดวงฉ่ำ  Dash69
    สมาชิก
    วิ่งวอมก่อนเล่น30 นาที ยืดเส้นขาให้ครบทุกส่วนอย่างน้อย 20นาที แล้วถึงลงไปเตะฟุตบอลได้ นักเตะอาชีพเค้าใช้เวลาวอมล์กับยืดเป็นชั่วโมง กว่าจะลงเตะได้