รู้สึกกลัวสิ่งของที่ใหญ่ๆเช่น ต้นไม้ใหญ่มากๆ เป็นอาการอะไร ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Freya Lyn

อาการดังกล่าวมาอาจจะมีภาวะกลัวและวิตกกังวลที่จำเพาะเจาะจงกับปัจจัยกระตุ้นบางอย่าง ภาวะวิตกกังวลทั่วไป โรคตื่นตระหนกจนเกินเหตุ โรคความหวาดกลัวหลังได้รับอุบัติเหตุทางร่างกายและจิตใจ หรือภาวะซึมเศร้า

หากภาวะความวิตกกังวลดังกล่าวมานั้นส่งผลให้ นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ และกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้น และรับการรักษาหรือทำจิตบำบัดอย่างเหมาะสมต่อไป

เบื้องต้นพักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ และฝึกตั้งสติและระลึกว่าสิ่งที่เข้ามากระตุ้นนั้นไม่ได้มีอะไรที่น่ากลัว