การรักษาความดันโลหิตสูง การอาบน้ำส่งผลต่อความดันโลหิตสูงหรือไม่

สวัสดีค่ะ

กรณีที่ความดันโลหิตสูงไม่มาก และไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น เบื้องต้นแพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมการรับประทาน โดยเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เน้นผักและผลไม้ เลือกอาหารประเภทปลาที่อุดมด้วยกรดไขมันอิ่มตัว หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์สีแดง อาหารไขมันสูง มีโซเดียมปริมาณมาก ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ไม่มากเกินไป และเลิกสูบหรี่ แต่ถ้าความดันโลหิตสูงกว่าเกณฑ์มาก หรือมีปัจจัยเสี่ยงอย่างอื่นร่วม เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง แพทย์อาจใช้ยารักษาควบคู่ไปด้วย เพื่อช่วยลดระดับความดันโลหิตให้ลดลงค่ะ

เราทราบว่ามีความดันโลหิตสูงชัดเจนจากการใช้เครื่องมือวัด ไม่สามารถบอกได้จากเพียงความรู้สึกค่ะ การอาบน้ำไม่ได้ส่งผลต่อความดันโดยตรง แต่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ทำให้รู้สึกสดชื่น หากมีอาการมึนศีรษะ ปวดท้ายทอย แน่นหน้าอก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจและปรับขนาดยาให้เหมาะสมค่ะ