ไม่ปวดถ่าย ไม่ถ่ายอุจจาระ ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ ChitCA

อาการไม่ปวดถ่าย ไม่ถ่ายอุจจาระดังกล่าวมา อาจจะเป็นภาวะท้องผูก มักมีสาเหตุมาจากสาเหตุการรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อยหรือดื่มน้ำน้อย สาเหตุอื่นๆเช่นโรคลำไส้อุดตัน การได้รับยาบางชนิดเช่น ยารักษาอาการชัก ธาตุเหล็ก หรือมีภาวะไทรอยด์ต่ำ เป็นต้น การไม่ขยับร่างกายนานๆกรณีผู้ป่วยติดเตียงอาจทำให้ท้องผูกได แต่ในคนปกติเกิดจากสาเหตุนี้ได้น้อยมาก

ซึ่งในเบื้องต้น ควรปรับพฤติกรรมก่อน โดยรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำมากๆ ฝึกการขับถ่ายให้เป็นเวลาและไม่นั่งถ่ายนานจนเกินไป เน้นรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชร่วมด้วย

หากทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วยังไม่ถ่าย หรือมีอาการปวดท้องมาก อืดท้อง คลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์