รู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต เวลาโดนครอบครัวตะคอกหรือบ่นหรือดุ จะอ่อนไหวง่าย คิดมาก คิดวนไปมา ควรจัดการกับตัวเองอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณหมอ ช่วงหลายเดือนมานี้หนูไม่มีความสุขเลย หนูรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มีใครเข้าใจในสิ่งที่หนูเป็นเลย หนูอ่อนไหวง่ายมาก ๆ รู้สึกอึมครึมในใจตลอดเวลาเลยค่ะ ไม่อยากทำอะไรเลย เบื่อไปหมด สิ่งที่ชอบทำก็รู้สึกไม่อยากทำ หนูรู้สึกเพลียตลอดเวลา เหมือนจะร้องไห้ตลอดเวลาทั้ง ๆที่ตอนนั้นก็ไม่ได้มีเรื่องอะไรเลยค่ะ หลายครั้งอยู่ ๆหนูก็รู้สึกหดหู่ ดิ่งลงไปลึก เวลาหนูโดนครอบครัวตะคอกหรือบ่นหรือดุ หนูจะไม่ตอบโต้กลับหรือแสดงอาการไม่พอใจเลย ตอนนั้นหนูไม่มีคำตอบหรือคำโต้แย้งในหัวเต็มไปหมดเลย แต่หนูพูดออกไปไม่ได้ ทำได้แค่เงียบและนิ่งค่ะ หนูโดนทุกวันเลย หลายครั้งหนูรู้สึกว่าหรือเขาไม่รักหนูหรือเปล่า(หนูมีพี่สาวอีกคนค่ะ) แงหนูพิมพ์แล้วจะร้องไห้55555 หนูไม่มีความรู้สึกดีกับตัวเอง หนูไม่มีใครที่หนูรู้สึกว่าหนูสามารถเล่าความในใจนี้ให้ฟังได้เลย ในทุ ๆวัน หนูมักจะคิดในหัวหลาย ๆครั้งว่า เหนื่อยจังเลย แต่หนูก็ไม่เคยพูดออกไปให้ใครฟัง เพราะถึงยังไงก็คงไม่มีใครเข้าใจหนูอยู่ดี หนูอยากถามว่าอาการแลบนี้คืออะไร และควรจัดการกับตัวเองยังไงดีคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะคุณหมอ 🙏🏻🤍