รู้สึกไม่มีความสุข เบื่อ ไม่มีเป้าหมายในการใช้ชีวิต ร้องไห้บ่อยมากๆ เคยคิดภาพทำร้ายตัวเอง เป็นอาการอะไร ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ avaritia

อาการดังกล่าวมานั้นอาจจะเข้าข่ายมีโรคซึมเศร้าได้นะคะ

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็คือมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม ทำอะไรที่เคยชอบทำก็จะไม่สนุก อันนี้จะจัดว่าเป็นโรคได้ ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินภาวะทางจิต หากแพทย์พบว่ามีโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัด

ควรตั้งสติ แก้ไขปัญหาชีวิต ไม่เครียดจนเกินไป พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ และไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปค่ะ