มีอาการเหม่อลอย จำอะไรไม่ค่อยได้ ร้องไห้บ่อยมากเวลากลางคืน เป็นอาการอะไร อันตรายไหม

 สวัสดีค่ะคุณ sntck

อาการเหม่อลอย เบลอ ร้องไห้บ่อยๆนั้น อาจจะเกิดได้ในภาวะที่มีเรื่องเศร้าหรือทำให้ไม่สบายใจ แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป จะไม่เป็นเรื้อรัง จนรบกวนชีวิตและการเรียน การทำงาน

แต่หากมีอาการดังกล่าวมาติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้อาจจะจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ได้

แนะนำสังเกตตัวเองไว้นะคะ เบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น และถ้าคิดว่าตัวเองมีปัญหา ไม่ต้องกังวลหรือลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นค่ะ