เป็นคนที่คิดมาก คิดซ้ำๆวนๆ ไม่มีความสุขเลย รู้สึกไร้แรงยึดเหนี่ยวของจิตใจ รู้สึกท้อกับสิ่งที่เจอ ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Supitcha

อาการคิดมากนั้นเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย เกิดได้ในคนทั่วไป ซึ่งอาจเกิดจากการนึกถึงข้อผิดพลาดในอดีตหรือวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ ซ้ำไปมา และไม่สามารถหาข้อสรุปให้สิ่งเหล่านั้นได้ ซึ่งหากคิดมากเป็นประจำอย่างต่อเนื่องก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ทำให้มีอาการทางกายเช่นปวดศีรษะ อ่อนเพลีย มึนหัวร่วมด้วยได้ 

การรักษานั้นเน้นเรื่องความคิดและการปรับทัศนคติและหาทางออกของปัญหาร่วมกับผู้ที่เกี่ยวข้อง และต้องทำใจและปล่อยวางให้ได้ ไม่ยึดติดกับอดีตมากจนเกินไป หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเลี่ยงเบนความสนใจ ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวให้มากขึ้น หากรู้สึกว่าเครียดมาก ซึมเศร้า ไม่สามารถไปเรียนหรือทำงานได้ตามปกติ มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจเป็นภาวะทางจิตที่ควรไปพบจิตแพทย์