อายุ 17 ปี คิดมาก มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะ หนูชื่อเตยนะคะ ขณะนี้อายุ17ปี มีคำถามมาถามค่ะ หนูเป็นคนที่คิดมาก คิดมากแบบในคิดมาก คิดมากที่ตัวเองคิดมาก คิดๆไปเรื่อยๆ ยกตัวอย่างเหตุการณ์ -ขอระบายให้เพื่อนฟัง เพื่อนบอกว่าพร้อมจะฟัง เราก็ยังคิดไปว่า เพื่อนจะรำคาญเราไหมนะ พอเล่าเสร็จก็เลยขอโทษเขาไปเพราะรบกวนเขา -คนเดินกระซิบกัน ก็คิดแล้วว่า เห้ย...เรามีอะไรแปลกหรือเปล่า เป็นต้นค่ะ ตอนนี้เกรงใจประชาชนจนอยากจะใส่หน้ากากไปโรงเรียนแล้วค่ะ ไม่อยากใส่แค่แมชปิดปากแล้ว เพราะเราไม่สวย แล้วก็ยังรู้สึกว่าตัวเองเป็นไบโพล่า หรือซึมเศร้า เพราะคิดว่าตัวเองไร้ค่า แล้วก็ยังทำร้ายตัวเอง อยากตายตลอด ภาพการฆ่าตัวตายในสมองเต็มไปหมดเลยค่ะ บอกใครเขาก็คิดว่าหนูคิดไปเอง ล่าสุดหนูพึ่งไปปฏิบัติธรรมมา ระหว่างปฏิบัติ หนูก็ยังทำร้ายตัวเองอยู่ แต่ก็รู้สึกดีขึ้นนิดนึงค่ะ แต่พอกลับบ้าน อาการก็กลับมา ปกติอย่างน้อยก็เศร้า แต่ตอนนี้มันรู้สึกเฉยมาก จนแม้กระทั้งเรียกหาความเศร้า แค่ขอให้รู้สึกกับคนอื่น หนูรู้สึกคล้ายกับตัวเองฝันตลอดเวลา เป็นอย่างนี้มาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ แต่ตอนนี้เป็นตลอดีแล้ว อาการเหมือนฝันตลอดเวลาหนูเป็นมา3-4ปีแล้วค่ะ ความคิดมากมันทวีคูความรุนแรง คิดไปคิดมา ก็คิดว่าหนูโรคจิตคิดไปเองหรือเปล่าว่าหนูป่วยทางจิต อาการของหนูคงไม่รุนแรง ขนาดตอนนี้ที่พิมพ์อยู่หนูยังคิดเลยค่ะ ว่าถูกหรือเปล่าที่มาถาม ทั้งๆที่มันไม่น่าจะรุนแรงอะไรเลย ก็แค่อารมณ์วัยรุ่น ปล.เคยจะฆ่าตัวตาย2ครั้งตอนเด็กประมาณ8ขวบค่ะรู้สึกว่าชีวิตมันไร้ค่าเหลือเกิน ช่วยหนูด้วยนะคะถึงหนูจะอยากตายแต่หนูก็ไม่อยากตายหนูอยากจะออกจากห้วงนี้ ก่อนที่หนูจะห้ามตัวเองไม่ได้ เอ๊ะ! หรือว่าชีวิตหนูไร้ค่าจริงๆคะ ช่วยตอบคำถามหนูด้วยหนูจะได้ตัดสินใจถูก