คิดแต่เรื่องที่บั่นทอนตัวเอง ร้องไห้บ่อย เสี่ยงเป็นโรคเครียดหรือซึมเศร้าไหม

 สวัสดีค่ะคุณ Lisaktn539

การคิดเรื่องเก่าๆที่ทำให้รู้สึกไม่ดีวนไปวนมา อาจทำให้เกิดความเครียดเรื้อรังสะสม จนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือโรคซึมเศร้าตามมาได้

โรคซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ ติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม 

แนะนำการอยู่กับปัจจุบัน รักตัวเองให้มากๆ หากมีอาการเข้าข่ายโรคซึมเศร้าดังที่กล่าวไป ควรรีบไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม