อยากร้องไห้ไม่มีสาเหตุ ไม่มีความสุข เคยคิดฆ่าตัวตาย ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะ คุณploych

การเผชิญกับเรื่องที่ไม่เป็นดังที่คาดการณ์ ปัญหางาน ปัญหาความสัมพันธ์ เป็นเรื่องที่พบได้ในคนทั่วไป บางครั้งจัดการรับมือปัญหาได้ บางครั้งต้องใช้เวลา แต่หากมีความเครียดนานเกินอาจเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าได้ค่ะ อาการที่พบได้ของโรคซึมเศร้า เช่น หดหู่ รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ไม่มีสมาธิ แยกตัวออกจากสังคม อ่อนล้า หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ คิดหรือเคยมีความคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง การรับมือความเครียดแต่ละคนมีวิธีแตกต่างกันอย่างการจดบันทึกระบายความเครียด การพูดคุยกับคนสนิท หากิจกรรมที่ชื่นชอบทำ ไปพบแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมเพื่อประเมินการรับยา หรือปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตกับประชาสัมพันธ์กรมสุขภาพจิต http://www.prdmh.com/ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต.html เป็นกำลังใจให้ค่ะ