ช่วยตัวเอง

 สวัสดีค่ะ คุณ singerb115055,

                       การช่วยตัวเอง ถือเป็นพัฒนาการทางเพศที่ปกติอย่างหนึ่งทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

                    ประโยชน์ของการช่วยตัวเอง ได้แก่ ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ช่วยลดความเครียดได้ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย

                    ผลเสียของการช่วยตัวเองแทบไม่มี เพียงแต่หากมีการใช้อุปกรณ์ช่วย ควรเป็นอุปกรณ์ที่สะอาด ไม่มีความแหลมคม ไม่ใช่ร่วมกับผู้อื่น แต่หากช่วยตัวเองบ่อย ๆ ซ้ำๆ มากเกินไป หรือรุนแรงเกินไปอาจจะทำให้อวัยวะเพศมีรอยช้ำและบวมได้ แต่จะหายไปได้เอง 

                   สำหรับน้ำหนักตัวกับการช่วยตัวเองนั้นไม่เกี่ยวกันค่ะ ไมได้ทำให้ผอมลงหรืออ้วนขึ้นค่ะ น้ำหนักตัวส่วนใหญ่จะขึ้นกับการทานอาหาร และการออกกำลังกายค่ะ