รู้สึกเศร้า ร้องไห้ทุกวัน อยากตาย เป็นอาการโรคซึมเศร้าไหม

สวัสดีค่ะคุณ sunglasses

อาการดังกล่าวมานั้นอาจเกิดจากความเครียด ความกดดันที่ได้รับจากสังคมหรือคนรอบข้าง ซึ่งอาจทำให้มีภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือความผิดปกติทางอารมณ์

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป

แต่หากมีภาวะซึมเศร้านานติดต่อกันเกิน 2 อาทิตย์ไม่มีช่วงที่ดีขึ้น  มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้จะจัดว่าเป็นโรค ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินภาวะทางจิต หากแพทย์พบว่ามีโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะ

หมอขอเป็นกำลังใจให้กับปัญหาที่เจออยู่ บางครั้งการบอกความรู้สึกเราออกไปก็เป็นเรื่องที่ยากลำบากแต่ก็จำเป็นต้องทำ อาจจะพูดคุยกับคนในครอบครัวด้วยท่าทีที่มั่นคงขึ้น และหากไม่ชอบงานที่ทำจริงๆและคิดว่าการเปลี่ยนงานหรือสภาพแวดล้อมอาจจะดีต่อสภาพจิตมากกว่าก็เป็นสิ่งที่อาจจะทำได้ค่ะ

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป