มีอาการนอนหลับยาก ปวดตามใบหน้าและหน้าผากตรงหว่างคิ้ว ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ kantinanana

อาการนอนหลับยาก ปวดตามใบหน้าและหน้าผากตรงหว่างคิ้วดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจาก การปวดจากกล้ามเนื้อรอบๆศีรษะจากการใช้งานระหว่างวัน มักปวดตรงหน้าผาก รอบๆศีรษะ หรือหว่างคิ้ว  ระหว่างตาได้ เกิดช่วงเย็นๆของวัน เมื่อไดัพักผ่อนมักจะดีขึ้น สาเหตุอื่นๆเช่นปวดไมเกรน แต่มักปวดเด่นมากข้างเดียว ปวดตุ๊บๆ มีตาพร่า คลื่นไส้อาเจียนได้ หรือปวดจากการกระทบกระแทกโดยตรงทำให้เนื้อเยื่อรอบๆได้รับบาดเจ็บ เป็นต้น

โดยการที่ปวดมากๆจนทำให้นอนหลับได้ยาก อาจจัดว่าเป็นการปวดรุนแรง ที่ถ้ากินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการแล้วไม่ดีขึ้น ยังคงนอนไม่ได้ อาจจะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายทางระบบประสาทอย่างละเอียดด้วย ว่ามีสาเหตุอื่นที่อาจทำให้ปวดหัวมากผิดปกติหรือไม่

ในเบื้องต้นพักผ่อนให้เพียงพอต่อวัน ดื่มน้ำเปล่าสะอาดมากๆ รับประทานยาแก้ปวดได้ ทำจิตใจให้ผ่อนคลายไม่เครียด ไม่กังวลกับเรื่องใดมากเกินไป