นอนไม่หลับ มียาตัวไหนช่วยให้นอนได้ตามปกติไหมคะ

สวัสดีค่ะ การนอนหลับเป็นกลไกตามปกติของร่างกาย ที่หลังจากผ่านการใช้งานมาทั้งวันร่างกายก็ต้องการพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและมีประสิทธิภาพในการทำงานในวันต่อไป

การนอนไม่หลับนั้นอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น

• ความเจ็บป่วยทางกาย ได้แก่ โรคภูมิแพ้ที่ทำให้หายใจติดขัดเวลานอน อาการปวดหลังที่ทำให้นอนไม่สบาย อาการเรอเปรี้ยวทำให้นอนหลับได้ไม่สนิท หรือโรคไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ เป็นต้น

• สาเหตุจากทางจิตใจ ได้แก่ อาการวิตกกังวล ซึมเศร้า ภาวะเครียด

• สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ ยาบางชนิดทำให้นอนหลับยาก

  หากค้นหาสาเหตุและแก้ที่สาเหตุนั้นได้จะเป็นการแก้ไขที่ถูกต้องตรงจุดมากที่สุด การใช้ยาช่วยให้นอนหลับนั้น เป็นเพียงการแก้ไขที่ปลายเหตุเท่านั้น และยาช่วยให้นอนหลับส่วนใหญ่ยังเป็นยาที่ถูกกฎหมายควบคุม ทำให้ไม่สามารถซื้อขายได้โดยเสรี

  จากอาการของคุณยังไม่สามารถบอกได้ว่า การนอนไม่หลับเกิดจากสาเหตุใด แต่การนอนไม่หลับน้ันก็ส่งผลต่อคุณพอสมควรจนทำให้มีอาการหงุดหงิด และอ่อนเพลีย การซื้อยารับประทานเองจึงอาจไม่ใช่วิธีการที่ดี

  คุณควรพบแพทย์เพื่อประเมินหาสาเหตุ โดยแพทย์อาจถามประวัติ ตรวจร่างกายเบื้องต้น เพื่อหาสาเหตุ และแพทย์จะแนะนำให้ปรับพฤติกรรมการเข้านอนให้เป็นเวลาเป็นอันดับแรก จัดสิ่งแวดล้อมในการนอนที่เหมาะสม ไม่มีสิ่งรบกวน รวมทั้งอาจแนะนำให้ออกกำลังกายในตอนเช้า หรือแนะนำเรื่องสุขภาวะในการนอนอื่น ๆ หรืออาจต้องตรวจพิเศษเพิ่มเติม ก่อนเริ่มให้ยาช่วยให้นอนหลับ