นอนไม่หลับและปวดหัว

สวัสดีค่ะคุณ  Olives Eye

การนอนหลับเป็นกลไกตามปกติของร่างกาย ที่หลังจากผ่านการใช้งานมาทั้งวันร่างกายก็ต้องการพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและมีประสิทธิภาพในการทำงานในวันต่อไป

การนอนไม่หลับนั้นอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น

• ความเจ็บป่วยทางกาย ได้แก่ โรคภูมิแพ้ที่ทำให้หายใจติดขัดเวลานอน อาการปวดหลังที่ทำให้นอนไม่สบาย อาการเรอเปรี้ยวทำให้นอนหลับได้ไม่สนิท หรือโรคไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติก็ส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา และมีอาการนอนไม่หลับได้ เป็นต้น

• สาเหตุจากทางจิตใจ ได้แก่ อาการวิตกกังวล ซึมเศร้า ภาวะเครียด

• สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ การออกกำลังกายในช่วงใกล้นอนหลับ เพราะว่าทำให้ร่างกายตื่นตัว การรับประทานยา หรือสมุนไพร บางชนิดทำให้นอนหลับยาก

  หากค้นหาสาเหตุและแก้ที่สาเหตุนั้นได้จะเป็นการแก้ไขที่ถูกต้องตรงจุดมากที่สุด การปวดศีรษะอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นอนไม่หลับ หรือในทางกลับกัน การนอนไม่เพียงพออาจทำให้ปวดศีรษะได้ค่ะ ส่วนสาเหตุของการปวดศีรษะนั้นมีมากมาย

  แนะนำว่า คุณควรพบแพทย์เพื่อประเมินหาสาเหตุการนอนไม่หลับและอาการปวดศีรษะ โดยแพทย์อาจถามประวัติ ตรวจร่างกายเบื้องต้น เพื่อหาสาเหตุ อาจต้องตรวจพิเศษเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุของการนอนไม่หลับ และรักษาที่สาเหตุต่อไปค่ะ

   

  อ่านเพิ่มเติมได้ที่ นอนไม่หลับ และ ปวดหัว