ถ้าได้นอนครบ 6 ชั่วโมงแล้ว จะตื่นเองตลอด เป็นเพราะอะไร

สวัสดีครับ คุณ Pungha

ตามสถิติ ยิ่งคนเราอายุมากขึ้น ความต้องการนอนหลับจะค่อยๆน้อยลง กล่าวคือ ในเด็กทารก ช่วงขวบแรก อาจนอนได้มากกว่า 12 ชั่วโมงต่อวัน  ในขณะที่ผู้ใหญ่ทั่วไปจะนอนหลับ เฉลี่ยราว 8-10 ชั่วโมงครับ  อย่างไรก็ดี ตัวเลขเหล่านี้เป็นเพียงแค่สถิติเท่านั้นครับ  สำหรับบางคนอาจนอนหลับเพียง 5-6 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว  ดังนั้น หากตื่นนอนมา ยังสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ปกติ และไม่ได้เพลียอะไร ก็ไม่ใช่ความผิดปกติอะไรครับ