คลอดลูกได้ 9 เดือนแล้ว แม่มีอารมณ์แปรปรวน คุมอารมณ์ไม่อยู่ ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Nungruthai Samart

จากอาการดังกล่าวมาดูอาจจะเป็นการหงุดหงิดหรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เกิดจากความเหนื่อยล้าจากการเลี้ยงบุตร หรือเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression)  ซึ่งคือภาวะอาการซึมเศร้า เสียใจ วิตกกังวล และอ่อนเพลียมากจนไม่สามารถเลี้ยงลูกหรือทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ในบางรายอาจรุนแรงถึงขั้นมีความคิดอยากทำร้ายตนเองและบุตรของตนเองด้วย

สาเหตุอาจเกิดจากความเครียด ความกดดันจากการมีบุตร มีประวัติป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอยู่เดิม มีปัญหาทางการเงิน เป็นการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อม

แนะนำพบจิตแพทย์หรือปรึกษากับสูตินรีแพทย์ที่ดูแลก่อนเบื้องต้นได้ว่ามีอาการซึมเศร้าหลังคลอดบุตร การรักษาหลักๆก็คือการทำจิตบำบัดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และการรับประทานยาต้านเศร้าซึ่งเป็นยาปรับเคมีในสมองเป็นระยะสั้นๆหรือระยะยาวขึ้นกับการดำเนินโรคในแต่ละคน

การดูแลตัวเองเบื้องต้น หาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ หากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเครียด โดยอาจให้คนในครอบครัวคนอื่นๆช่วยดูแลบุตรบ้าง 

ไม่ควรปล่อยปัญหานี้ทิ้งไว้ เพราะอย่างที่กล่าวไปค่ะ ว่าถ้าเป็นมาก ในบางรายอาจเกิดความคิดทำร้ายตัวเองและบุตรได้