มือสั่นอยู่บ่อยๆ ใจสั่น ชามือ นอนไม่หลับ มีความเครียดกับหลายๆเรื่อง ทำอะไรที่เคยชอบก็ไม่สนุก คืออาการอะไร ควรไปพบแพทย์ไหม

สวัสดีค่ะคุณNing Wns

สมาชิก

อาการมือสั่นอยู่บ่อยๆ ใจสั่น ชามือ นอนไม่หลับ มีความเครียดกับหลายๆเรื่อง ทำอะไรที่เคยชอบก็ไม่สนุก อาจจะเข้าข่ายภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า ความผิดปกติทางอารมณ์

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่

โดยการจะวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้นก็คือมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม

ถ้ามีอาการเข้าข่ายกับที่กล่าวไป ควรจะต้องไปพบแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตให้แน่ชัด ให้ได้การวินิจฉัยและเข้ารับการรักษาหรือดูแลอย่างเหมาะสมต่อไป 

ในเบื้องต้น  พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์หรือความกังวลที่มี