มีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณใต้ราวนมด้านซ้าย เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะ คุณ manop2522,

                       กล้ามเนื้อกระตุก เป็นอาการที่เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อทันทีทันใดและกล้ามเนื้อคลายตัวสลับกันโดยควบคุมไม่ได้ อาการคือเกิดการกระตุก หรือสั่น ของกล้ามเนื้อทันทีทันใด ส่วนมากมักจะเกิดขึ้นทีละจุด แต่ในบางครั้งอาจเกิดได้พร้อมกันทั่วร่างกาย สาเหตุของการเกิดกล้ามเนื้อกระตุก ได้แก่

                 -  กล้ามเนื้อกระตุกหลังการออกกำลังกาย เนื่องมาจากกรดแลกติก ซึ่งเป็นของเสียในกระบวนการเผาผลาญพลังงานถูกเก็บสะสมมากขึ้นในขณะการออกกำลัง 

                 - จากความเครียดและความวิตกกังวล 

                 - การได้รับคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ มากเกิน 

                 - ขาดสารอาหารและวิตามิน เช่น วิตามินดี วิตามินบี หรือแคลเซียม 

                  - ภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดตัวและกระตุก มักเกิดกับกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ เช่น ขา แขน หรือลำตัว

                   - การใช้ยาบางชนิด เช่น คอร์ติโคสเตียรอยด์ (Corticosteroids) ยาเม็ดฮอร์โมนเอสโตรเจน ก็อาจกระตุ้นให้เกิดการกระตุกของกล้ามเนื้อได้

                   - มีโรคหรือปัญหาความผิดปกติทางด้านระบบประสาท เช่น โรคกล้ามเนื้อเสื่อม โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นต้น

                  ทั้งนี้ หากอาการกระตุกเพิ่งเป็นมาไม่นาน แนะนำควรสังเกตอาการไปก่อนค่ะ ในเบื้องต้น ก็ควรดื่มน้ำเปล่ามากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้หลากหลาย ไม่ดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียดต่างๆ ที่มี เป็นต้น หากอาการกระตุกยังคงเกิดขึ้นเรื่อยๆ ติดต่อกันหลายวัน แนะนำควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุค่ะ