กินอาหารเสริมเพื่อให้หลับสบาย และสร้างกล้ามเนื้อ กินนานๆจะมีผลเสียไหม

คุณ เอกรัฐ มีสิทธิ์มิ่ง 

ปกติ L-glutamine เป็นกรดอมิโนที่มีอยุ่ในร่างกายถึง 60 % อยู่แล้วในรูปของกล้ามเนื้อ  ช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่เสียหายกลับคืน อาจช่วย เพิ่ม Growth hormone  การทานจึงไม่จำเป็นสำหรับคนทั่วไป  แต่คนที่เป็นนักเพาะกายต้องการสร้างกล้ามเนื้ออาจทานได้ถ้า ตับและไตไม่มีปัญหา ครับ  สรุป ทานได้ ยังไม่พบผลช้างเคียงที่เป็นอันตราย