รู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากเจอใคร อยากอยู่คนเดียว บางครั้งก็ไม่อยากมีชีวิตอยู่ ควรทำอย่างไร

คุณ Ben simma

อาการของคุณ อาจเป็นอาการของการเริ่มโรคซึมเศร้า  แต่ยังไม่เป็นมากนัก  การกลัวพบปะผู้คน  แยกตัว  โดดเดี่ยว เสียใจง่าย มีพื้นฐานมาจากการสะสมความเครียด ความวิตกกังวลมากๆ เข้า  ปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมไม่ได้ 

คำแนะนำ  คุณควรหาที่ปรึกษาที่คุณสามารถระบายความกลุ่มใจ ความเบื่อหน่ายปัญหาของคุณได้  อาจเป็นเพื่อน เป็นพ่อแม่  ครู หรืออย่างน้อยมีสมุดไดอารี่ ได้เขียนระบายอะไรที่อยากพูด แต่ไม่รู้จะพูดกับใครออกมาในสมุด   การได้ระบายและมีคนรับฟัง เป็นการรักษาโรคนี้ที่ได้ผลดี   พยายามอย่าแยกตัวกับสังคม  ไปงานกิจกรรมที่เพื่อนๆทำกัน  เฮฮา ปาร์ตี้  ห่างไกลจากยาเสพติด เหล้า บุหรี่  จำทำให้อาการซึมเศร้ามากขึ้นเมื่อหายเมา     

ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อวินิจฉัย และรักษา ปัจจุบันมียาต้านซึมเศร้า และยาคลายเครียดที่ได้ผลดีมาก    อาจต้องร่วมทำจิตบำบัดเพื่อให้ได้ผลการรักษาดียิ่งขึ้น  

กรุณาอ่านเรื่อง  ภาวะซึมเศร้า  ได้ที่ pobpad.com ครับ