ร้องไห้ง่าย มีความคิดทำร้ายร่างกายตัวเอง เป็นอะไร

สวัสดีค่ะคุณ JJ Praeprilin

การวินิจฉัยที่เป็นไปได้

-โรคซึมเศร้า

-ภาวะซึมเศร้า 

-มีปัญหาในการปรับตัว

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป จะไม่เป็นเรื้อรัง จนรบกวนชีวิตและการเรียน การทำงาน 

ซึ่งจากเหตุการณ์ที่คุณ JJ Praeprilin เล่ามานั้นก็ดูเข้าได้กับภาวะซึมเศร้ามากค่ะ ถัดมาก็ต้องมาดูว่าเป็นมาระยะเวลานานเท่าไร

หากมีอาการดังกล่าวมากกว่า 2 สัปดาห์ไม่หายไป อาจเรียกว่าโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ชนิดหนึ่งที่ควรได้รับการรักษาและดูแลโดยจิตแพทย์ เนื่องจากอาจรุนแรงจนรบกวนการใช้ชีิวตได้มาก การรักษาหลักๆคือการทำจิตบำบัดร่วมกับให้ยาต้านเศร้าค่ะ

แนะนำพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาวะทางจิตเบื้องต้นว่าเข้าได้กับโรคหรือภาวะใดมากที่สุดและรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป และไม่ควรเอาคำพูดเล็กๆน้อยๆของคนอื่นมาคิดมากค่ะ เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบเสมอไป การเก็บเอาข้อด้อยหรือความหงุดหงิดใจของคนอื่นมาคิดซ้ำไปซ้ำมามีแต่จะทำร้ายตัวเองค่ะ