รู้สึกเบื่อหน่ายกับชีวิต ไม่ค่อยมีความสุข นอนหลับไม่สนิท ไม่มีสมาธิ จะเป็นโรคซึมเศร้าไหม

 สวัสดีค่ะคุณ Jrncream

การรู้สึกเบื่อกิจกรรมที่เคยทำแล้วชอบ พฤติกรรมการกินและการนอนเปลี่ยนแปลง เก็บตัวมากขึ้น อาจเป็นสัญญาณเบื้องต้นของภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า โรคอารมณ์2ขั้ว หรือความผิดปกติด้านอารมณ์อื่นๆได้

หากมีอาการดังกล่าวมากกว่า 2 สัปดาห์ไม่หายไป แนะนำไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตใจเบื้องต้นว่าน่าจะเข้ากับกลุ่มอาการได้มากที่สุด หากพบว่าเป็นโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะ

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้นค่ะ