ไม่มีความสุขเวลาอยู่ที่บ้าน รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย ไม่มีกำลังใจในการใช้ชีวิต ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ O.T.M

การมีปัญหาต่างๆในชีวิตดังกล่าวมานั้น อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือความผิดปกติทางอารมณ์ได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เจอปัญหาจะไม่สามารถก้าวผ่านมันไปได้นะคะ

โรคซึมเศร้านั้นคือการที่มีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม 

หากมีอาการคล้ายกับเป็นโรคซึมเศร้า ควรแจ้งให้ผู้ปกครองหรือคุณครูที่ดูแลทราบ เพื่อเข้ารับการช่วยเหลือทางการแพทย์ต่อไป 

ควรตั้งสติในการใช้ชีวิต ไม่วู่วาม พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น