เบื่อ ท้อแท้บ่อยมาก บางครั้งก็นึกว่าตัวเองตาย อยู่คนเดียวก็ร้องไห้ออกมา เวลาคิดอะไรนิ้วมือแกะเล็บหลุดจนเลือดไหล อาการเข้าข่ายรึเปล่าคะ

สวัสดีค่ะ คุณ "อดีต ที่ไม่น่าจดจำ"

                   อาการเบื่อหน่าย ท้อแท้ ไม่อยากทำอะไร เก็บตัวเงียบ นั่งร้องไห้คนเดียว หรือคิดอยากตายอาจเป็นอารมณ์เศร้าชั่วคราวหรือจากเป็นโรคซึมเศร้าก็ได้ค่ะ หากความรู้สึกเหล่านี้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน  การนอนหลับ หรือหากมีพฤติกรรมแปลกๆ เกิดร่วม เหมือนที่คุณ "อดีต ที่ไม่น่าจดจำ" กำลังเป็น คือ การแกะเล็บตัวเองจนหลุดและเลือดไหลออกมา แนะนำให้ไปลองปรึกษากับจิตแพทยดูนะคะ คุณหมอจะช่วยวินิจฉัยแยกแยะอาการต่างๆ และแนะแนวทางออกให้ในเบื้องต้น รวมถึงให้ยาที่จะช่วยผ่อนคลายความรู้สึกลงได้ค่ะ

                    ในเบื้องต้นหมอขอเป็นกำลังใจให้คุณ "อดีต ที่ไม่น่าจดจำ" ละทิ้งความรู้สึกไม่ดีต่างๆ เหล่านั้นไปให้ได้นะคะ ลองหาเพื่อน หรือพี่น้อง ที่เราจะพูดคุยหรือหากิจกรรม งานอดิเรกต่างๆ หรือสิ่งที่เราไม่เคยทำมาลองทำดูเพื่อให้ผ่อนคลายความรู้สึกเบื่อหน่ายลงค่ะ อาจพาลูกไปเที่ยว ทานข้าวนอกบ้าน พาไปเยี่ยมปู่ย่าตายาย พ่อแม่พี่น้อง ก็จะทำให้ชีวิตเรามีเวลากับสิ่งแวดล้อมนอกตัวมากขึ้น ไม่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองมากไปค่ะ