เริ่มมีอาการตอน ม.1 จนตอนนี้อยู่ ปวช.3 มีอาการไม่อยากทำอะไร ควบคุมอารมณ์โกรธไม่ได้ ทำร้ายตนเอง และอยากทำร้ายผู้อื่น ร้องไห้ ไม่มีความสุข เป็นอะไร

สวัสดีค่ะ คุณ T.k,

                    อาการไม่อยากทำอะไร ควบคุมอารมณ์โกรธไม่ได้ ทำร้ายตนเอง และอยากทำร้ายผู้อื่น ร้องไห้ ไม่มีความสุข  แสดงว่ามีอาการของซึมเศร้า โดยหากอาการซึมเศร้าเป็นมานาน และส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตประจำวัน ก็ถือเป็นโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งเป็นโรคที่ประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ดังนี้

                    1.อารมณ์เปลี่ยนไป คือกลายเป็นคนเศร้าสร้อย หดหู่ ไม่แจ่มใส ไม่สดชื่น สะเทือนใจง่าย ร้องไห้บ่อย เบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่งอย่าง สิ่งที่เคยชอบทำก็ไม่ชอบทำ รู้สึกไม่มีความสุข บางคนอาจหงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย อารมณ์ร้อนขึ้น 

                   2. ความคิดเปลี่ยนไป มองอะไรก็รู้สึกแย่ไปหมด มองเห็นแต่ความผิดพลาดของตนเอง มองไม่เห็นอนาคต หมดหวัง ท้อแท้ รู้สึกตนเองไร้ค่า ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง รู้สึกเป็นภาระกับคนอื่น คิดถึงเรื่องการตายอยู่บ่อยๆ หรืออาจถึงขั้นวางแผนการตายและทำร้ายตนเองได้

                   3. สมาธิความจำแย่ลง หลงลืมง่าย จิตใจเหม่อลอย ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ทำงานผิดๆถูกๆ 

                   4. อาการทางกาย เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า นอนหลับยาก หรือนอนมากไป เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ปวดเมื่อยตัว ปวดหัว ท้องอืด ท้องผูก เป็นต้น

                   5. การเรียนหรือการงานแย่ลง 

                   6. อาการโรคจิต มักพบในผู้ที่มีโรคซึมเศร้ารุนแรง  เช่น อาการหลงผิด ประสาทหลอน

                   ในเบื้องต้น ก็ควรเล่าอาการต่างๆ ที่ยังเป็นอยู่ให้ผู้ปกครองรับฟัง แม้เขาจะไม่เข้าใจเราก็ตาม อย่างน้อยก็เพื่อจะได้รับรู้ว่าเรายังมีอาการผิดปกติอยู่ และควรหาเวลาไปพบจิตแพทย์ เพื่อประเมินว่ามีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่  หากเป็นโรคซึมเศร้าจริง ก็มีทั้งการใช้ยา และการรักษาทางจิตบำบัดค่ะ ไม่ควรปล่อยให้อาการความรู้สึกผิดปกติต่างๆ เป็นมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะอาจอันตรายต่อเองจากการที่เริ่มมีการทำร้ายตนเองได้ค่ะ ทั้งนี้ อาจลองโทรไปที่เบอร์สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 เพื่อรับฟังคำแนะนำเพิ่มเติมได้ค่ะ

                    การเป็นโรคซึมเศร้า ก็เหมือนกับการเป็นโรคอื่นๆ หากได้รับการรักษาที่ถูกวิธี โรคก็จะทุเลาลง อารมณ์ความรู้สึกผิดปกติต่างๆ ก็จะหายเป็นปกติได้ในที่สุดค่ะ 

                    ส่วนเรื่องในครอบครัว หรือการใช้ชีวิตในสังคมก็ตาม การมีทัศนคติที่ดีจะช่วยลดความรู้สึกที่แย่ต่างๆ ลงไปได้ คือแทนที่เราจะคอยคาดหวังให้คนอื่นมาเข้าใจเรา รักเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่มีทางจีรังยั่งยืน เราก็เปลี่ยนมาเป็นผู้ให้คนอื่นแทน เริ่มจากการที่เรารักตัวเราเองให้เต็มร้อยก่อน แล้วเผื่อแผ่ความรักไปสู่ผู้อื่น คอยช่วยเหลือผู้อื่น โดยไม่ต้องคอยหวังว่าจะมีคนรักเราตอบหรือไม่ จะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความหมายและมีความสุขขึ้นค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ