อายุ 16 ปี มีอาการปวดหัว คิดมาก นอนไม่หลับ เป็นอาการอะไร

สวัสดีค่ะคุณ พิมพ์กาณต์ สัตโส

อาการดังกล่าวมานั้น อาจมีความเครียด หรือความกดดันทางจิตใจที่ทำให้มีอาการทางกาย เช่นปวดหัว นอนไม่หลับ

ความเครียดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย เกิดได้ในคนทั่วไป ซึ่งอาจเกิดจากการนึกถึงข้อผิดพลาดในอดีตหรือวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ ซ้ำไปมา และไม่สามารถหาข้อสรุปให้สิ่งเหล่านั้นได้ ซึ่งหากคิดมากเป็นประจำอย่างต่อเนื่องก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ค่ะ

แต่อย่างไรก็ตามหากปวดหัวมาก นอนไม่หลับ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุทางกายที่เป็นไปได้ เช่น ปวดศีรษะจากการใช้งาน กล้ามเนื้ออักเสบ หรือมีการปวดไมเกรน เป็นต้น

การรักษานั้นเน้นเรื่องความคิดและการปรับทัศนคติและหาทางออกของปัญหา ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง และหาเพื่อนหรือคนที่เราไว้ใจได้เพื่อพูดคุยระบายความทุกข์ค่ะ