ผมเป็นคนขี้หงุดหงิด เสียความมั่นใจเวลาคนอื่นล้อ และชอบอยู่คนเดียว จะเป็นโรคซึมเศร้าไหม

 สวัสดีคะคุณ Faozan Tayeh

ตอนนี้มีปัญหาเรื่องพฤติกรรมและการปรับตัวค่ะ ซึ่งเรื่องหงุดหงิดง่วยหรือโมโหง่าย อาจจะเป็นการแสดงออกเนื่องจากคุณไม่มีความมั่นใจในตัวเองค่ะ ทำให้มีพฤติกรรมก้าวร้าวเพื่อกลบความไม่มั่นใจนะคะ 

ตอนนี้ที่สำคัญที่สุดคือ การพัฒนา เรื่องของความมั่นใจในตัวเองก่อนนะค่ะ มองหาอะไรที่คุณทำแล้วทำให้คุณมั่นใจก่อนเลยค่ะ เช่น ถ้าคุณเก่งกีฬาให้ยึดกีฬาไว้ค่ะ 

เมื่อคุณสามารถที่จะสร้างความมั่นใจให้ตัวเองได้แล้วความรู้สึกที่จะอยากอยู่คนเดียวจะลดลงค่ะ เพราะคุณอยากจะออกไปและเข้าสังคมที่สนใจสิ่งเดียวกันมากค่ะ

แต่ถ้าไม่สามารถแพ้ปัญหาได้เองอาจจะต้องพบจิตแพทย์เพื่อช่วยก่อนในระยะแรกค่ะ