อาการกึ่งหลับกึ่งตื่น อันตรายไหม

สวัสดีค่ะคุณ Tur Tle

การวินิจฉัยที่เป็นไปได้

ภาวะผีอำหรือ sleep paralysis คือ การที่ไม่สามารถขยับร่างกายได้ ขณะที่นอนหลับหรืออยู่ในภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น แต่ไม่ได้ส่งผลต่อการนอนหลับหรือต่อสุขภาพโดยรวม โดยขณะที่นอนหลับนั้นสมองจะสั่งให้กล้ามเนื้อคลายตัวและเมื่อตื่นขึ้นขณะที่กล้ามเนื้อยังคลายตัวอยู่ก็จะเกิดอาการผีอำ พูดง่ายๆก็คือตอนนั้นสมองมันตื่นแต่ร่างกายมันยังหลับ ทำให้ขยับไม่ได้ จึงรู้สึกเหมือนถูกผีอำดังที่เรียกกัน ปัจจัยเกิดได้จากหลายอย่างเช่นการอดนอน ความเครียด เป็นตะคริวขณะหลับ รับประทานยาบางชนิด ใช้แอลกอฮอล์หรือสารเสพติด เป็นต้น

การดูแลตัวเองเบื้องต้น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รักษาโรคที่มีอยู่เช่นขาเป็นตะคริว หากยังมีอาการเรื้อรัง ควรปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับยาบางชนิดที่จะช่วยได้เช่นใช้ยาต้านเศร้าหรือยาที่สามารถปรับสารเคมีในสมองทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ไม่เกิดภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น