มีอาการซึมๆ วันๆอยู่แต่ในบ้าน เวลาเครียดไม่รู้จะปรึกษาใคร ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Nurmadia Smile

อาการดังกล่าวมา อาจจะเกิดจากความเบื่อหน่ายในชีวิต ซึ่งอาจแก้ไขได้ด้วยการหาสิ่งที่ชอบทำ หรือออกไปสังสรรค์กับผู้คนนอกบ้าน ไม่แน่ใจว่าปัญหาที่โดนบังคับไม่ให้นอกไปนอกบ้านคืออะไร แนะนำพูดคุยกับผู้ปกครองเพื่อปรับความเข้าใจกันนะคะ

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็คือมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้จะจัดว่าเป็นโรค ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินภาวะทางจิต หากแพทย์พบว่ามีโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะ

การรักษาโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุดคือการแก้ไขปัญหาชีวิต และหาทางออกให้กับปัญหาต่างๆค่ะ การใช้ยาอาจจะช่วยแค่ระงับอาการเท่านั้น