บางครั้งที่รู้สึกตื่นเต้น จะรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียน ควรจัดความกับความรู้สึกนี้อย่างไร

ในวันที่การแสดงโชว์บนเวที หนูมักจะตื่นเต้นจนคลื่นไส้จะอ้วกค่ะ ทั้งที่ผ่านเวทีมา3ครั้งแล้ว แต่เวลาก่อนขึ้นเวทีมักจะหัวใจเต้นเร็วจน เหมือนจะหลุดออกมา ทั้งๆที่รู้สึกมั่นใจในตัวเอง เชื่อมั่น แต่ร่างกายมันกลับไม่หาย คลื่นไส้เลยค่ะ เวทีที่ผ่านๆมาก็พยายามอดทนแล้วเดิน ขึ้นเวที ใจจะสั่นมากกขากับแขนจะสั่นมากเลยค่ะ แต่ก็พยายามเต้นต่อไป มีวิธีที่จะ ลดอาการ ตื่นเต้น อาการ คลื่นไส้ลงไหมคะ TT หายใจลึกๆก็แล้ว ToT