เบื่อทุกอย่าง อ่อนเพลีย น้ำหนักลงเร็ว อยากทำร้ายตัวเอง เป็นอะไร

สวัสดีค่ะคุณ ยูค'กี้ ยอม'มี่

การวินิจฉัยที่เป็นไปได้

-ภาวะซึมเศร้า

-โรคซึมเศร้า

-ปัญหาในการปรับตัวหรือการแก้ปัญหาชีวิต

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  รู้สึกอึดอัด เบื่อหน่าย ไม่อยากไปเผชิญโลกภายนอก ไม่มีสมาธิ นอนหลับยากขึ้น ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป

หากมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันเกิน 2 อาทิตย์ ร่วมกับมีความคิดอยากฆ่าตัวตายอยู่ตลอด ไม่ไปเรียนไม่ไปทำงาน มีพฤติกรรมการกินการนอนเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน อาจจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งจัดดว่าเป็นโรค ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินภาวะทางจิต หากแพทย์พบว่ามีโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะ

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป