ชอบคิดเล็กคิดน้อยไปทุกเรื่อง ไม่สบายใจกับเรื่องงาน ผิดหวัง มีความคิดอยากจะฆ่าตัวตาย เป็นอาการโรคซึมเศร้าไหม

คือจะชอบคิดเล็กคิดน้อยไปเกือบทุกเรื่อง

- เช่นจะลางานก็ไม่กล้าไปลาหัวหน้าจะมาคิดเองว่า หัวหน้าจะว่าไหม หัวหน้าจะให้ลาไหม

เพื่อนร่วมงานจะโอเคหรือเปล่า คือจทำอะไรสักอย่างจะชอบคิดไปเอง 

- เวลาคิดเล็กน้อยหรือรู้สึกไม่สบายใจก็จะพยายามเล่าให้แฟนฟัง ให้พี่ ให้เพื่อนฟัง ถ้าได้รับคำปรึกษาที่ดีก็จะรู้สึกสบายใจขึ้น แต่ก็มีบางครั้งที่เพื่อนบอกว่าเราคิดมากไป เพื่อนไม่สามารถให้คำปรึกษาในทุกเรื่องที่เราเล่าให้ฟังได้นะ ตรงนี้ก็รู้สึกไม่ดีกับตัวเองแต่ก็เข้าใจในสิ่งที่เพื่อนบอก 

- ไม่เชื่อใจแฟนตัวเองเพราะก่อนหน้านี้แฟนเคยทำให้ไม่เชื่อใจ พอเวลาแฟนทำอะไรแล้วเราถามก็จะมักคิดว่าไม่เป็นความจริง (ซึ่งตรงนี้แฟนอาจจะทำจริงหรือไม่จริงก็ได้)

- จะรู้สึกว่าเราจะทำอะไร จะคิดอะไรเราก็เหมือนจะเป็นคนผิดอยู่เสมอ แต่ถ้าเก็บไว้ไม่แสดงอาการอะไรเลยก็ไม่มีใครรู้ว่าเราคิดอะไร ไม่พอใจอะไร แล้วพอเกิดเรื่องแบบนี้ขึ้นอีกมันก็ทวีความรุ่นแรงทางอารมณ์มากขึ้น

- เวลาแฟนทำอะไรไม่ได้ดั่งใจก็จะอารมณ์เสียไม่พอใจ ยิ่งเป็นในเรื่องเดิม ๆ ก็ยิ่งจะทวีอารมณ์การไม่พอใจมากขึ้น

- มีบ่อยครั้งก็จะปวดหัววูบ ๆ ร้อนแบบแปป ๆ ก็หายไป แล้วก็ปวดหัวเล็กน้อยเกือบทั้งวัน

บางวันก็ค่อนข้างจะมีผลต่อการทำงาน จะไม่อยากทำแล้วก็จะคิดอะไรไม่ค่อยออก

- ปกติจะนอนตอน 4 ทุ่ม และตื่น 6 โมงเช้า แต่ตอนตื่นนอนไม่เคยรู้สึกสดชื่นกับการตื่นนอนเลย มันขี้เกียจไปหมด ไม่อยากลุก แต่ถ้าเป็นวันหยุดลองนอนต่อสักนิดก็ไม่เคยหลับ

- เวลาพูดคุยกับใครบางครั้งก็มักจะจำไม่ค่อยได้ว่าเราคุยอะไรไปบ้าง

- คนรอบข้างบอกว่าเราเปลี่ยนไปอารมณ์รุนแรงขึ้นมากกว่าเมื่อก่อน

- เคยคิดผิดหวังกับตัวเองในหลาย ๆ เรื่อง ชอบคิดว่าการไม่มีชีวิตอยู่ต่อไปจะสบายที่สุด แต่ไม่เคยคิดฆ่าตัวตาย และไม่เคยลงมือทำ

อาการดังกล่าวนี้เป็นอาการของโรคเครียด หรือโรคซึมเศร้าไหม และควรปฏิบัติตนอย่างไรต่อไปที่ไม่อยากมาคิดเล็กน้อย ไม่อยากเครียด ไม่อยากปวดหัว อยากนอนตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นกับเช้าวันใหม่