อายุ 14 ปี อยากอยู่เฉยๆตลอดเวลา ไม่อยากทานอะไร อยากอยู่คนเดียว ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ นุ่น'น นิ่น เงอะงะ

อาการรู้สึกไม่อยากออกไปไหน เบื่อไปหมด อาจเกิดจากความเครียด ความเบื่อหน่าจากปัญหาต่างๆในชีวิต ซึ่งคนส่วนใหญ่ พอได้ทำนู้นทำนี่ที่ชอบ อาการก็จะทุเลาลงได้เอง

หากยังมีอาการเรื้อรัง นานติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้น มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะรับประทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้อาจจะจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น