ขอวิธีแก้โรคเครียด โรคซึมเศร้า

สวัสดีค่ะ คุณ ฉัตรชัย

โรคซึมเศร้ามีอาการ หดหู่ รู้สึกไร้ค่า หงุดหงิด แยกตัวออกจากสังคม เป็นต้น โดยภาวะเครียดส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้าและหันไปพึ่งสิ่งเสพติดได้

ดังน้้น การรักษาจึงเป็นการรักษาองค์รวมหรือทุกด้านค่ะ ทั้งการคุยบำบัดจิต ทานยาต้านเศร้า ยาคลายเครียด ความร่วมมือของครอบครัว โดยจิตแพทย์จะเป็นผู้ให้คำแนะนำ ยินดีด้วยที่เลิกใช้สารเสพติดได้ค่ะ 

แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาระยะยาวนะคะ ร่วมกับทำสิ่งที่สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น เขียนหรือบันทึกระบายความรู้สึก รู้จักผ่อนคลายและจัดการความเครียด