เครียดเรื่องการเรียน พ่อเเม่กดดัน ไม่มีความมั่นใจ คิดมาก ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Aekthanawit Pawaserm

อาการเครียดจากการเรียน ความกดดันในชีวิตนั้นเกิดขึ้นได้ ซึ่งในคนทั่วไปอาการมักจะค่อยๆดีขึ้นเมื่อได้ตั้งสติ แก้ไขปัญหา และเปิดใจพูดคุยกับผู้ที่เกี่ยวข้องแล้ว

การรักษานั้นเน้นเรื่องความคิดและการปรับทัศนคติและหาทางออกของปัญหาร่วมกับผู้ปกครองค่ะ  ไม่ควรปล่อยปัญหาทิ้งไว้เรื้อรังเพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

หากรู้สึกว่าเครียดมาก ซึมเศร้า ไม่สามารถไปเรียนหรือทำงานได้ตามปกติ มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจเป็นภาวะทางจิตที่ควรไปพบจิตแพทย์