รู้สึกเครียด ครอบครัวไม่เข้าใจ ร้องไห้ทุกคืน ไม่มีความสุข ไม่อยากคุยกับใคร ควรทำอย่างไร

สวัสดีครับ คุณ Wanwisa

เป็นธรรมดาของวัยรุ่นช่วงนี้ครับ ที่มักจะมีความเครียดจากแรงกดดันสิ่งแวดล้อมใกล้ต้วต่างๆ  การปรับตัวให้รับการกระแสแรงกดดันของครอบครัวสังคม  มากเสียจนปรับตัวไม่ทัน  แต่ใจเย็นๆ ครับ ควรปล่อยวางให้คนที่ไว้ใจคอยเป็นที่ปรึกษา การเล่าเรื่องให้อีกคนฟัง บางครั้งแม้แก้ปัญหาไม่ได้แต่ก็ทำให้เราสบายใจขึ้นมากนะครับ   อาการของคุณ เป็นแค่ความเครียดวิตกกังวล ยังไม่เข้าขั้น โรคซึมเศร้า  พออีก 2-3 ปี สภาวะจืตใจเตืบโตขึ้น เข้มแข็งขึ้นก็จะหายไปเอง  

คำแนะนำระหว่าง นี้ ทำจิตใจให้สงบอาจ เข้าสมาคมทำกิจกรรมประโยชน์กับเพื่อน กับ รร  ออกกำลังกายเล่นกีฬา ดูหนังฟังเพลงที่ชอบ เดินทางท่องเที่ยวก็ได้ครับ  

กรุณาอ่านเพิ่มเติม เรื่อง ความผิดหวัง เศร้า  ได้ที่นี่