อายุ 16 ปี เป็นผู้ชายผอมอยากอ้วน สูง 170 เซน หนัก 48 กิโลเอง ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Phet Savage

ก่อนอื่นอาจจะต้องหาสาเหตุที่อาจทำให้น้ำหนักลดหรือไม่ขึ้นก่อนเช่น

-การรับประทานอาหารได้น้อยลง เช่นคลื่นไส้ มีลำไส้อักเสบ ทำให้ไม่อยากรับประทาน

-วัณโรคปอด มักมีอาการไอเป็นเลือด เหงื่อออกกลางคืนร่วมด้วย

-มะเร็ง ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งชนิดใด ต้องดูว่ามีอาการเจาะจงไปยังอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งหรือไม่

-โรคไทรอยด์เป็นพิษ กินจุ แต่น้ำหนักลด ใจสั่น มือสั่น ตาโปน

-โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องเช่น hiv

-ความเครียด ภาวะซึมเศร้า

หากพบแพทย์แล้วไม่มีสาเหตุทางกาย ก็อาจจะเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์หรือรูปร่างของเราที่เป็นแบบนี้อยู่แล้ว

การดูแลตัวเองเบื้องต้น รับประทานอาหารอ่อนๆที่สุกสะอาดให้ครบ 5 หมู่ ไม่จำเป็นต้องซื้อโปรตีนมากินเป็นอาหารเสริม ถ้ารับประทานอาหารกลุ่มโปรตีนเช่นเนื้อนมไข่ได้ตามปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ซื้อยาใดๆมารับประทานเองโดยไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์